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イシュタヨガをベースに運動不足の方、初心者の方にも対応したヨガを行っています。
しっかり動くヨガ～ゆったり動くヨガまで、行いたいヨガを選んでご参加ください。
しっかり動くヨガ～ゆったり動くヨガまで、行いたいヨガを選んでご参加ください。
Strengths
当ヨガスタジオの強み
01- 初心者大歓迎
ご自身に合わせた怪我をしにくい安全なポーズを取り入れますので、ヨガが初めての方、身体の硬い方、運動不足の方も安心です。
02- イシュタヨガがベース
イシュタヨガとはひとりひとりの個性を尊重し個々に合ったヨガを行っていきます
アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想法に重点を置いています。
03- 月1回の寺ヨガ開催
善照寺（京王堀之内駅から徒歩10分）の本堂をお借りしてヨガレッスンを行っています。非日常を味わいにいらして下さい
Lessons
レッスンメニュー
基本のイシュタヨガ
個人にあったヨガを取り入れます。呼吸を大切にしっかりと動いていきます。最後は瞑想で内側にある静けさを取り戻していくヨガです。
50歳から始めるヨガ
～これからの体の使い方を学ぶ～
～これからの体の使い方を学ぶ～
椅子を用い呼吸を大切にしながら、体をほぐします。難しいポーズは行わず、家でもできる筋トレを取り入れ、年齢に負けない体を作っていきます。
ゆるめるヨガ
凝り固まった体を指先からほぐし、呼吸を大切にしてゆったりと動いていきます。瞑想も行い、心のスッキリ感を大切にします。
Reviews
口コミ
続けることで体と心が変わっていく
午前中にヨガのレッスンに行くことで、午後からの時間を有効に・活動的に過ごせます。レッスンでは心が静かになります。続けることで柔軟性も増していっていると感じています。
是非ご一緒に
初心者向けのヨガをやさしい先生に文字通り、手取り足取り習っています。体も心も整います。楽しいです。
寺ヨガ
お寺という場所でのヨガは、仏様に見られているようで、心が洗われる感じです。心も身体もスッキリします。
Q&A
よくあるご質問
持ち物を教えて下さい。
ヨガマット、飲み物、汗拭きタオルをご用意ください。レンタルマットはご用意ありますが、有料¥200です。数に限りがあります。
体が硬いのですが、ついていけるか心配です。
体が硬い方、ヨガが初めての方、運動不足の方にもできるヨガを行っています。安心してお越しください。
レッスンは何分前から入室出来ますか。
10～5分前にはお越しください。体験の方は10分前にはお越しください。お食事はレッスン2時間前くらいまでに済ませて下さい。
服装はどんなものがいいですか。
動きやすい格好で構いませんが、胸元が大きく開いている服や、着丈が短い服は避けるのをお勧めします。
男性は参加できますか。
ご夫婦やカップルで女性と同伴で、またはご紹介でご参加いただけます。
妊娠中でも参加できますか。
主治医から許可を得て、ご参加ください。
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店舗情報
YUAN Yoga Community
〒206-0034
東京都多摩市鶴牧6-15ヒルサイドタウン鶴牧集会所
tel:080-4344-0080
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営業時間：スケジュールをご覧ください。
店休日：不定休
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