お寺の静かな空間で、呼吸を感じながら
ゆったりと体をほぐしていくヨガです。

体がかたい方や、運動が久しぶりの方も多く
初めての方にも安心してご参加いただけます。

「ついていけるか心配…」という方も
ご自身のペースで大丈夫ですのでご安心ください。

●寺ヨガの内容

お寺ごとに内容は異なりますが

・やさしいヨガ（呼吸・ストレッチ中心）
・読経
・ご住職のお話
・坐禅体験
などを行っています。

お寺ならではの静かな時間の中で、心と体を整えていきます。

●持ち物

・動きやすい服装（更衣室はありません）
・飲み物
・汗拭きタオル
・ヨガマット

※ヨガマットは２回まで無料レンタル可能、３回目以降は２００円です。
ご連絡ください。

●参加費

・善照寺　1,500円
・壽徳寺　2,000円
・東福寺　2,000円

●こんな方におすすめ

・心を落ち着けたい方
・身体をゆっくり動かしたい方
・お寺の雰囲気が好きな方
・ヨガが初めての方
・忙しい毎日の中で、自分自身に戻る時間を持ちたい方

各お寺の詳しい日程・ご予約は公式LINEへどうぞ