7月10日、多摩市東福寺にて寺ヨガを開催しました。
夏らしい青空が広がり、朝から暑さを感じる一日でした。

当日、ご住職と参加者の皆さまで一緒にお経を唱えました。
その後、ご詠歌もご披露いただきました。

今月のご詠歌は「同行和讃（どうぎょうわさん）」
「同行」とは、仏道を信じる人たちが、ともに歩み、修行を行うことです。
「同行和讃」は、仲間同士のつながりやそのご縁への感謝が込められた和讃です。

バランスポーズで「安定」を感じる

今回のヨガでは、バランスポーズやマラアサナ（花輪のポーズ）などを取り入れながら、体幹を意識して動いていきました。
その日の身体の状態を感じながら、それぞれ無理のない範囲で動いていただきました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🙏
また来月も東福寺の静かな空間でご一緒できることを楽しみにしています。