お寺の静かな空間の中で、
呼吸に意識を向けながら、ゆったりと体を動かしていく時間。
日常のあわただしさから少し離れて、
ご自身の心と体に向き合うひとときとなりました。

まず初めに、ご住職と読経・仏教のお話をしていただきました。

今回は、煩悩のひとつである
貪・瞋・痴（とん・じん・ち）のうち
【瞋（じん）」＝怒りについてのお話。

あるおばあさんが、
「仏教を信仰するようになってから、私は怒らなくなりました」
と言ったそうです。

すると周りの人が、
「そんなの嘘だ」と言いました。

その言葉を聞いたおばあさんは、
「なんでそんなことを言うんだ」と怒ってしまったそうです。

気を付けていても、
怒りはふと湧いてくるもの。

私たちも日常の中で、
つい反応してしまうことがありますよね。

だからこそ大切なのは、
まず「今、自分は怒っているな」と気づくこと。

今回のお話も、
そんな気づきをそっと教えていただく時間でした。

お話のあと、呼吸を整えながらヨガの時間へ。
今回も、足先のケアや呼吸から始まり
無理のない範囲で体をほぐしながら、少しずつ動いていきました。

それぞれのペースで、
呼吸とともに体を整えていく時間。

終わった後は、
体が軽くなったような、スッキリとした空気感がありました。

最後は皆さんで一枚
※今回写真撮影のため、子供が同席しています。

ヨガで体を整え、
お話を通して心にも少し目を向ける。

そんな時間を、ご一緒できたことに感謝しています。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

また来月も、
お寺の空間で、静かに整う時間をご一緒できたら嬉しです。