５月の善照寺での寺ヨガも、無事に終えることができました。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました🙏

当日はお天気にも恵まれ、鳥のさえずりもよく響き
お寺ならではの静かな空気を感じる、心地よい時間となりました。

新緑に包まれた境内で、呼吸とともに心と体が整う時間。
皆さまとこうしてご一緒できたことをうれしく思います。

ヨガの前にはご住職とお経を称え、小話をいただきました。

今回のお話は、煩悩の貪・瞋・痴（とん・じん・ち）の最後の
痴（ち）について

痴とは「無明（むみょう）」
物事の真実が見えていない状態のこと

例えば、愚痴をこぼしているとき。
自分の気持ちでいっぱいになり、周りが見えなくなってしまうことがあります。

その言葉を受け取った周りの人が、苦しい気持ちになっているかもしれません。

私たちは煩悩で出来ています。
まずは、自分の内側にそっと気づいてあげること。

ヨガもまた、その気づきを深める修練の一つなのだと。

呼吸に意識を向けながら体を動かし、
今の自分にやさしく目を向ける時間。

また次回も、お会いできるのを楽しみにしています。